تالو

.تالو در زبان چینی به معنای فرم است

در بخش تالو که بخش اجرای فرم است به طور معمول فرم های استاندارد سبک های اصلی ووشو یعنی تای چی چوان، چانگ چوان،نان چوان اجرا می شوند. همچین در مسابقات سنتی فرم های بدون سلاح یا با سلاح سبک های سنتی مانند [ جیت کان دو ]،[وینگ چون ] و ... اجرا می شود.

ساندا یا سانشو

ساندا و سانشو در زبان چینی به معنای مبارزه آزاد هستند

ساندا یا سان شو نیز یک روش مبارزهٔ فول کنتاکت است که بر اساس تکنیک های سبک های مختلف ژیمناستیک، کیک بوکسینگ، کشتی چینی مانند شوای چیائو طراحی شده و شباهت زیادی به مبارزات بوکس، موای تای، کیک بوکسینگ و ام ام ای دارد

نان چوان

به معنی تحت اللفظی مشت کوتاه شامل سبک های جنوبی می شود؛ و بیشترحرکات آن انفجاری و باسرعت و قدرت است و نمایان گر درگیری های نزدیک می باشد

تایچی چوان

سبکی است که برپایه انرژی چی بنا شده است و به تقویت بدن هم ازنظرجسمی و بیشتر از نظرروحی می پردازد. در این سبک حرکات آرام همراه باتنفس اصولی انرژی بدن راتنظیم می کند. این سبک به داشتن خصیصه مدیتیشن در حرکت معروف است.